Proteinas que son necesarias para nuestro organismo

  ECUADOR Y LAS ISLAS GALAPAGOS Las islas galápagos denominadas " Zona volcánica'' Estas islas cuentan con una gran variedad de volcanes activos por lo que  llama la atención de los diferentes turistas de cada país. En estas islas lo que se ha destacado durante todos los tiempos, es su gran cantidad de flora y fauna que habita en este ecosistema. En cuanto, a la fauna podemos encontrar especies de animales como: las tortugas gigantes, la iguana marina, las focas, diferentes especies de aves, anfibios, reptiles, peces y moluscos. En cuanto a flora podemos encontrar el árbol lechoso, el nopal, el cactus de lava, los helechos y palmas. Una de los motivos por el cual las islas galápagos se han vuelto un lugar muy visitado por turistas de todo país es por apreciar, las tortugas gigantes. Las visitas que tuvo galápagos en el año 2023 fueron de 271.238 visitantes, por lo tanto casi todos dieron su su punto de vista y experiencia que vivieron en ese tiempo de visita en las islas. ...

  "El ceviche, el mejor plato típico del Ecuador'' Uno de los mejores platos típicos del Ecuador es el, ceviche , este plato es considerado el mejor plato típico del Ecuador por su gran gastronomía , ya que el ceviche está preparado con ingredientes frescos y de alta calidad,. Pero hay que tener en cuenta que el tipo de ceviche varía depende de la variedad regional, ya que cada región tiene su tipo de ceviche, y algunos de ellos son: 1;- Ceviche de camarón ( en la costa ) 2;- Ceviche de pescado ( costa ) 3;- Ceviche de concha ( costa ) 4;- Ceviche de chocho ( sierra ) En este caso, el ceviche de camarón es el más probado por la comunidad ecuatoriana, y por lo tanto mostraremos la receta de como preparar el mejor ceviche de camarón: - Camarones frescos y limpios - Extracto de limón - Tomates cortados - Cebolla morada, picada - Sal Todos estos ingredientes utilizaremos para nuestro rico ceviche de camarón. Preparación: 1.- Limpieza de camarones 2.- Cocción de los camarones 3...

 Proteínas que son necesarias para nuestro organismo Las proteínas son muy importantes dentro de nuestro organismo, ya que una proteína es una molécula formada por cadenas de  , es esencial para la estructura y función celular. A continuación, estas son algunas de muchas proteínas que debemos consumir: 1;- Huevos: Contiene una fuente completa de aminoácidos 2;- Carnes magras: Como el pollo, pavo, pescado y carne de res, entre otros tipos de carne 3;- Lácteos;- Leche, yogurt, y queso rico en calcio 4;- Granos;- Como el arroz, quinoa y avena  5;- Frutos secos: Como la almendra, nuez y lino. Pero seguramente te estas preguntando para que sirven las proteínas en nuestro organismo y cuerpo? Nuestro organismo necesita de las proteínas para mantener los huesos, los muscúlos y la piel, fortalecidos Así mismo las proteínas se desempeñan a la construcción de tejidos, la formación de enzimas y hormonas. Por lo tanto, las proteínas son una fuente de energía y pueden ayudar en la saci...